SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wage

  • kcal dzienne zapotrzebowanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Może i tak... ale nie zawsze się to sprawdza i już kilka razy się 'naciąłem' przez tego typu spekulacje względem tego jak ktoś wygląd/jaką ma budowę ciała znając jedynie wzrost i wagę, danej osoby.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2010-12-07 11:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to obliczyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak cchesz to sobie w tabelach kalorycznych mozesz posprawdzać i pdoajac wagę produktu to sam Ci to wyliczy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2019-06-16 21:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakis wspomagacz do zrzucenia kilku kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] herbatą w kubkach,by potem przejść na spalacze to na start świtnie sie sprawdza ThermoSpeedEXTREME. W połączeniu z zwiększeniem aktywności i oczysczeniem ze śmieci diety/obcięciem jej kcal bije wagę w dół zawodowo. Doświadczyłem tego w tamtym r., jak na pierwsze cięcie jest rozkoszny hehe Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-06-18 17:06:51

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2009-06-18 17:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bary

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2004-03-21 14:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • x5 dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    co do wagi - fakt - najlepiej mieć, ale taki producent jak olimp nie powinien zwalać na swoich klientów "kupcie sobie wagę".

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2011-01-23 20:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BA+BCAA+jablczan z sfd +Shock Therapy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko zależy od indywidualnych upodobań i smaków, i tego jak bardzo do tego przykładasz wagę ;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2013-02-01 10:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sterydy na początek?

    Post
    Doping

    W Twoim przypadku jeżeli jesteś ekto patrzyłbym tylko na wagę i lustro i ciągle dokładał kcal w granicach rozsądku. To jest jakiś dietetyk sportowy czy taki standardowy nfz-zetowski? Jak się uprzesz na koks to napewno ktoś pomoże tutaj, ale nie tędy droga tym bardziej w wieku 22 lat i z taką dietą. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-02 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2023-05-02 18:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl= prolo

    Post
    Doping

    jak byś poczytał moj profil uwarzniej to przeczytal byś ze jestem bokserem i musze trzymać w miare wage i zalerzy mi na mięśniu dobrej jakości silnym i dobrze wyeksponowanym we wcześniejszymn poście odradzili mi winstrol z powodu ryzykja kontuzji a zalecili prolo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2008-04-20 13:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupic ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Robert a ćwiczysz już?? czy dopiero masz zamiar? ile masz lat, jaką wagę, jak szybki metabolizm, i jaki układ treningu... takie rzeczy musisz podać aby można było cokolwiek Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2004-05-27 17:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <<pytanie o odżywki>>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no ok jak ułoze tą dietke to przesle. tylko pytanko czy 5-6 posiłków dziennie bedzie ok ?? i tych kalorii na moją wage to ?? 3000-4000kcal ??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2007-01-28 22:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny xd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kup szybciej bialko do uzupelniania Jesli nie jesz ryb to kup olej lniany, tran albo Omega 3 kapsy zeby zrodlo Omegi 3 miec. Wrzuc jogurt naturalny lub cos w tym stylu zeby zrodlo wapnia bylo Z wliczanie wszystkich owocy to przesada ale wliczaj te wysokokaloryczne jak banany, jablka itp Zrodla ww jedz na przemian zeby sie dieta nie znudzila

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2013-06-17 19:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Upadanie

    Post
    Sztuki Walki

    Trenuje 3 miesiące i jeszcze nie miałem "bezpiecznego upadania" większą wagę przykłada się na technikę walki i utwardzanie :) jak się zastanawiasz to powiem ci że naprawdę warto muay thai to fajna sztuka walki ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2011-01-09 22:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pietruszka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poszukaj w wyszukiwarde jak szybko zgubić wage było o środkach odwadniajacych sałnie itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2004-03-25 16:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkowac?

    Post
    Doping

    no jeżeli ja ważę 77kg a mam 174/175cm wzrostu to mam idealną wagę więc nie wiem o co Ci chodzi a moja waga i tak spadła gdyż od stycznia do maja nie ćwiczyłem w ogóle na siłowni tylko oddałem się SW wszystko w temacie! i najlepiej jak ktoś zamknie ten temat...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2010-05-14 09:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łapy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : jeden cykl MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ - masa jakosciowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :kilka tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** oki CHOROBY PRZEWLEKŁE:nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2011-09-28 16:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dni bez treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaj wzrost i wage a powiem ci czy masz jesc tyle samo czy obcinac wegle. Ale posilki i tak tyle samo jak w treningowe. Jedynie mozna obciac troche tego i tamtego ale nie jest to konieczne. Ja nie obcinam nic i zyje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2004-07-15 17:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena formy . Czy dalej redukować ?

    Post
    Trening dla początkujących

    plan jest taki by przez lato wagę utrzymać , być na zerze kalorycznym . Masę planuje robić po wakacjach na malej nadwyżce kalorycznej by budować jak najwięcej czystej masy i się za bardzo nie zalewać . Żeby ta waga rosła powoli bez zbędnego fatu . Aktualnie jestem na 2500 kcal i waga powolutku spada . Według kalkulatora moje zero to jakieś 2800 , [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2021-05-26 23:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    każdemu się podoba co innego, dla mnie za chudo, ma dosyć niski wzrost, jeżeli zwiększył by wagę wyglądał by jak klocek 3-4 to max... No i ten z filmiku ewidentnie nie ćwiczy nóg...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2008-01-14 17:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • betonowe obciążenie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tylko, że do tego artykułu już nie ma nawet kalkulatora i z dupy mam wiedzieć jaką wagę będzie miało obciążenie. Np. będę chciał odlać 20kg, odleje z 13 i dupa. Ale jak chcesz to próbuj. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-06-18 16:52:53

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2010-06-18 16:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla początującego proszę o porade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp jak cchesz schudnac to dieta z ujemnym bilansem kcal do tego proponował bym trening siłowy oraz aeroby w dni beztreningowe po 40-60min skup sie na pełnowartosciowych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2008-07-21 16:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)